Когда на улице темно, холодно, иногда исчезает свет – мы все инстинктивно ищем не идеальные картинки, а настоящее тепло, живое слово, ощущение, что тебя видят и слышат. Именно в такие моменты особенно остро становится заметно, сколь фальшивым может быть давление так называемого «успешного успеха», которое подростки ежедневно видят в соцсетях.
Для взрослых это зачастую выглядит очевидно: лента в соцсетях – не жизнь. А для подростка – это сцена, на которой все вроде бы счастливее, красивее, успешнее. И если у тебя не так – значит с тобой что-то не то. Именно здесь и начинается опасное сравнение.
Что такое «успешный успех» и почему он опасен
Соцсети продают не реальность, а витрину. Они показывают отдельные моменты – отфильтрованные, подсвеченные. За кадром остаются усталость, страхи, провалы, сомнения. Но подросток этого не видит. Он видит только результат – и начинает мерить себя чужими мерками.
Это давление вредит сразу двум сторонам:
- тем, кто смотрит, потому что возникает чувство неполноценности, тревога, стыд за «неидеальную» жизнь;
- тем, кто показывает, потому что появляется страх отойти от образа, признать слабость, быть без маски.
В результате – замкнутый круг, где все делают вид, что им хорошо, и никто на самом деле не чувствует облегчения.
Почему подростки особенно уязвимы
Подростковый возраст – это время, когда формируется самооценка и чувство собственной ценности. Если в этот период единственное мерило – ругательства, просмотры и чужие достижения, ребенок легко начинает путать:
- популярность – с ценностью;
- внимание – с любовью;
- идеальный образ – со счастьем.
А еще у подростков часто нет жизненного опыта, чтобы критически относиться к контенту. Они воспринимают его буквально. Именно поэтому роль взрослого рядом – критически важна.
Что важно объяснять ребенку снова и снова
Соцсети показывают моменты, а не всю жизнь. За каждой «идеальной» историей есть то, чего не видно.
У каждого свой темп. Чужие победы не обесценивают твои усилия.
Трудности – это нормально. Они есть у всех, просто их не принято постить.
Настоящее тепло дает лайк. Его дает поддержка, внимание и живое присутствие.
И главное – ценность человека не меняется в зависимости от того, как он выглядит в ленте.
«Проблема «успешного успеха» в том, что он учит детей сравнивать себя не со вчерашними собой, а с чужими картинками. А сравнение – это всегда проигрыш для психики. Наша задача как взрослых – вернуть ребенка с экрана в реальность, где его ценят не за образ, а просто за то, что он есть», – добавляет Анастасия Дьякова, основательница ОО Dignity Online.
Роль родителей: не слова, а пример
Подростки редко верят наставлениям, но очень внимательно смотрят на поведение взрослых. Если мы сами живем в режиме "показать, а не прожить", ребенок это считает без объяснений.
Для родителей важно:
- показывать, что эмоции важнее образа;
- не обесценивать собственные трудности фразами «и ничего страшного», а честно говорить об усталости или печали;
- выбирать разговор вместо контроля;
- быть рядом не только тогда, когда что-то произошло, а регулярно.
Когда между родителями и ребенком есть доверие и живой разговор, идеальные картинки теряют свою магию.
«Именно семья является наиболее влиятельной средой для формирования самооценки ребенка. Когда между родителями и детьми есть доверие и открытый диалог, риски негативного влияния онлайн-контента существенно уменьшаются», – подчеркнул Виктор Зеленый, директор Департамента государственного контроля за соблюдением прав детей Нацсоцслужбы.
Поддержка рядом
Если вам или вашему ребенку сейчас непросто, важно знать: помощь существует, и обращаться за ней – это не слабость. Вы можете получить поддержку:
- через телеграмм-боты @dignity_online_bot;
- на горячей линии по противодействию онлайн-рискам: 1545 (далее 3);
- во время бесплатных психологических консультаций для молодежи, родителей и специалистов Dignity Online.
Настоящее тепло не в идеальности. Оно находится в контакте. И именно в нем больше всего нуждаются наши дети – особенно тогда, когда вокруг темно.
Ссылки на Dignity Online
Сайт для родителей и педагогов: https://dignityonline.in.ua/adult
Сайт для детей: https://dignityonline.in.ua
Instagram https://www.instagram.com/dignityonline.ua/
Facebook: https://www.facebook.com/dignityonline.ua/
YouTube: https://www.youtube.com/@DignityOnline
TikTok для детей: https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua
TikTok для родителей и педагогов: https://www.tiktok.com/@dignityonline_forparent
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua
Этот материал подготовлен в рамках проекта: «Поддержка защиты, восстановления через экономические возможности и услуги психического здоровья в Украине (SPROUT)» при финансовой поддержке Aktion Deutschland Hilft e.V. Содержание этого сообщения является исключительной ответственностью Dignity Online и ни при каких обстоятельствах не может рассматриваться как отражающее позицию Aktion Deutschland Hilft e.V.
Dignity Online (by #stop_sexтинг) – ведущая в Украине общественная организация по защите детей в интернете. Получила премию Глобального договора ООН (2021), Премией Кабинета Министров Украины за особые достижения молодежи (2023), Excellence in Global Online Protection (2025) и в общей сложности обучила более 1 млн детей и родителей. В рамках информационной кампании коснулась миллионов украинских семей, а также создала первую в стране консультационную линию безопасности детей в интернете 1545 (далее 3) и психологическую линию поддержки для детей и родителей на тему онлайн-рисков на сайте.
