Автор: Ирина Золотаревич, коуч, психолог, ментор.
Першого вересня я змусила батьків похвилюватися.
За моїм однокласником, який жив у моєму ж під'їзді, прийшла мама, і я вирушила додому разом із ними, бо було багато вражень, хотілося їх обговорити. А моя мама мене в школі не знайшла. Нагадаю, мобільних телефонів на той час ще не було. Тому вдома ввечері на мене чекала перша серйозна розмова.
Мама моя хоч на коуча і не вчилася, а при цьому часто вела зі мною розмови «в стилі коучінгу»: які висновки ти, люба, зробила з цієї ситуації? як у зв'язку з цим плануєш діяти завтра після закінчення уроків?
Інструкцій було мінімум, вони в моєму випадку просто не працювали. Особливо в нових умовах.
У дітей та батьків сьогодні в рази більше пунктів, про які треба домовлятися та які треба промовляти. Під все інструкції прописати абсолютно неможливо, особливо в цих умовах небезпеки.
Сьогодні багато українських дітей відчувають зміни й невизначеність. Деякі родини прийняли важке рішення вивезти дітей з країни якомога далі від війни. Інші залишилися і продовжують свою освіту тут, але зі змішаними відчуттями через відсутність багатьох друзів та змішані формати навчання.
Як коуч МСС, я хочу поділитися трьома ключовими принципами, які формують здорову психологічну атмосферу для розвитку дитини:
1. Підтримка: відчуття, що дитина не сама, що поруч є хтось, хто допоможе і підтримає в будь-яку мить.
2. Присутність: не просто фізична, але й емоційна. Слухати, спілкуватися, бути поруч з дитиною, давати зрозуміти, що ви «тут і зараз».
3. Безпека: створення простору, де дитина відчуває себе захищеною від зовнішніх загроз та болю.
Тому я пропоную провести вечір, поглиблено спілкуючись з вашими дітьми.
Ось декілька рекомендацій.
- Запитайте про їхні почуття. Дізнайтеся, чого вони бояться, що вони відчувають.
- Поділіться своїми думками та почуттями. Нехай вони знають, що ви теж відчуваєте зміни та розумієте їхні відчуття.
- Створіть безпечне середовище для розмови. Вимкніть телефони, знайдіть затишне місце, де ви можете говорити без перебоїв.
Список запитань, які можна поставити вашим дітям:
1) Як ти себе сьогодні почуваєш? (Дайте їм можливість відчути свої емоції).
2) Чи є щось, що тебе турбує або хвилює в школі або серед друзів?
3) Які моменти за день тобі найбільше запали в душу? (Це може допомогти виділити позитивні аспекти).
4) Чи є щось, у чому ти потребуєш моєї підтримки або допомоги?
5) Про що нам важливо домовитись?
6) Що б ти хотів спробувати або зробити вперше цього року?
7) Які твої найбільші мрії та сподівання на цей навчальний рік?
