Использование смартфона может снизить риск ухудшения работы мозга
Минимизируйте риск ухудшения работы мозга с помощью использования смартфона и следуйте простым советам для поддержания здоровья своего мозга
Смартфоны не так уж и плохи, как про них говорят. Новое исследование, опубликованное в журнале Natural Human Behavior, показало, что использование технологических гаджетов связано с уменьшением вероятности снижения когнитивных способностей у людей среднего и пожилого возраста.
О результатах исследования
Фактически ученые показали, что у тех людей, кто регулярно пользуется цифровыми устройствами, на 42% ниже вероятность снижения когнитивных способностей по сравнению с теми, кто использует современные технологии редко.
Чего не было обнаружено, так это появления широко распространенных слухов о цифровой «утечке мозгов» или «цифровой деменции». Многие ранее считали, что использование смартфонов и компьютеров наносит вред мозгу людей по мере их старения. Однако в ходе данного исследования было обнаружено совершенно противоположное. И это говорит о том, что купить смартфон бабушке или дедушке — не такая уж плохая идея.
Чтобы прийти к таким выводам, авторы публикации проанализировали более 50 исследований, в которых рассматривалось, как современные технологии влияют на мозг. Все 400 000 участвовавших в исследовании людей, средний возраст которых составил 69 лет, были подвергнуты когнитивным тестам.
Что означают полученные результаты
Неясно, предотвращает ли использование технологий снижение умственной активности или просто люди с лучшими когнитивными способностями больше используют современные технологии. Однако это не значит, что результаты исследования спорны.
«Для первого поколения, которое подверглось воздействию цифровых инструментов, их использование оказалось связано с улучшенным когнитивным функционированием мозга», — утверждает доктор Джаред Бенге, клинический нейропсихолог Центра комплексной памяти UT Health Austin. «Это более обнадеживающее сообщение, чем можно было бы ожидать, учитывая опасения по поводу цифровой деменции».
Что однозначно не способствует работе мозга, так это «пассивное и малоподвижное» использование смартфона или компьютера.
«Наши результаты не являются одобрением бездумного прокручивания», — отметил Бенге. «Напротив, они намекают на то, что поколение, подарившее нам интернет, нашло способы извлечь некоторую положительную пользу для мозга от этих цифровых инструментов».
«Три С»: сложность, связь, компенсаторное поведение (complexity, connection, compensatory behaviors)
Цифровые инструменты помогают людям делать сложные вещи и устанавливать социальные связи. Было показано, что оба этих фактора оказывают положительное влияние на мозг.
Что касается третьего C, то технологии могут помочь тем, у кого наблюдается снижение когнитивных способностей, благодаря использованию таких инструментов, как напоминания и подсказки.
«То, что эти эффекты были обнаружены в исследованиях, даже с учетом корректировки таких факторов, как образование, доход и другие слагающие образа жизни, очень обнадеживает», — считает Бенге. «Эффект, похоже, является универсальным и мало зависит от индивидуальных особенностей человека».
По материалам: Освіта.ua
Дата публикации: 08.05.2025